适合夏季饮用的消暑养生茶

炎炎夏日，绿油油的植物们躺在湛蓝的天空下静静地晒着太阳，早起听闻鸟鸣声，中午为自己泡一壶茶，傍晚散步时再偶遇可爱的猫猫狗狗们，这一天便是美好的。

夏季属三伏天最为闷热潮湿，中医认为：“夏季暑湿，适宜清补”。越是炎热的季节，越不宜贪凉，因此，夏季我们可以饮用一些养生茶，起到一定的消暑祛燥的效果。 

绿茶

绿茶在制作过程中未经发酵，保留着茶叶原有的属性。茶性偏寒凉，比较适合燥热体质的人在炎热的夏季饮用，能够起到清热、降火、避暑和提神的功效。

在品饮绿茶时，观其干茶与茶汤的颜色，青翠鲜亮，品其茶汤，清新淡雅，鲜爽甘甜，仿佛给燥热的天气带来了一丝凉爽。

柠檬茶

柠檬中含有大量的维生素C，在为人体补充营养的同时，还能排除体内如铅、汞、农药、辐射物等有害物质。

柠檬有较强的生津止渴、健脾消食的功效，在炎热的夏季，常喝柠檬茶，可以帮助我们润喉祛燥、缓解食欲不振，使人感到清爽舒适。

我们在品饮绿茶或红茶时，可以适当加入一两片柠檬来调和饮用，会感受到别样的滋味哦~

菊花茶

菊花味甘苦、性耐寒、具有良好的散风清热、解毒消炎、清肝明目等功效。菊花的品种较多、如杭白菊、贡菊、皇菊、怀菊、雪菊等等。

菊花富含大量的黄酮类物质，在泡饮的过程中，为了避免氧化而造成保健作用下降，因此随泡随饮。

陈皮茶

陈皮性温，归脾、胃、肺经，气香宣散，可升可降。夏季饮用陈皮茶，可以起到理气健脾、消暑祛燥的作用，同时，陈皮含有挥发性芳香油，闻之会让人心情开朗、精神饱满哦~

陈皮不仅可以单独饮用，和六堡茶、熟普洱茶一同煮饮也是很不错的选择，醇厚绵滑的茶汤加上芬芳甘爽的陈皮，也为我们的品茶过程带来了别样的感受~

六 堡 茶

六堡茶性温，除了具有其它茶类所共有的保健作用外，更具有较强的消暑祛湿、助消化的功效。在夏季的三伏天里，是一年当中为身体祛湿的好季节。这个时候，体寒、湿气重的朋友们不妨多饮用六堡茶，能够起到清凉祛暑除湿的效果，会让人身体倍感舒畅哦~

酷暑季节，应当养生。茶饮不仅可以解渴消暑，还能为我们身体提供所需的营养物质，饮一杯茶，通透舒畅，饮一杯茶，涤荡身心。

愿我们在一盏茶中体味真正的舒心与安逸，敬茶。