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在北方，四季分明。通常在立秋后，许多的人便会开始出现干咳，鼻咽干燥，尤其是皮肤干燥这些症状出现，这些症状，便是典型的“秋燥”，在这个干燥肝火旺盛的季节，我们常见的就是要多喝水，多保养自身。
适合秋季的茶有许多，哈尔滨茶艺班为您介绍。
秋天是赏菊的季节，菊花不仅具有很高的观赏价值，用于秋季养生也非常合适。由于金秋时节，人因体内燥热而出现口鼻干燥、虚火旺盛，用菊花泡茶喝可以清热解毒，如果再加上蜂蜜，还可以减少烦躁和去肝火，而加上少许绿豆，可以光洁肌肤，清热生津。
黑茶也适宜在秋季饮用。黑茶茶性平和，刺激性跟其他的茶相比，要弱上许多。黑茶的口味不苦不涩，因它含有丰富的果胶所以消食去腻的效果还是相当不错的。作为秋季解燥和补充养分水分的作用也是不差的。
可能会有一些茶友对于黑茶的滋味会有一些些的难以接受，除了青茶、黑茶外，秋季也可以饮用一些白茶。
白茶秋季饮用时，建议喝一些老白茶，老白茶性质温和一些，而新白茶会偏凉性一些，寒性的体质不适宜多饮用新白茶。白茶的制茶工艺相对比其他两种来说，更简单一些，茶叶中的有益物质也被较大程度所保留。茶圈中盛行的“白茶一年茶，三年药，七年宝”，所以人们也常说，秋季饮用白茶才更有益于人的身体健康。
乌龙茶相对绿茶和红茶来说茶性更加温和、不刺激，在秋天干燥的季节，可以润喉甘醇、润肺养阴。所谓“病从口入”，所以口腔健康是不生病的一关，乌龙茶的杀菌消炎的作用就派上用场了。乌龙茶中的多酚类可以有效抑制茶垢的产生，不仅能杀菌、消炎，还能防止蛀牙。
秋季养生茶的一个特点就是清热解毒，消除因秋季干燥引起的肺热，并预防因肺热引起的感冒。然而，养生茶也并非人人都能饮用。首先，养生茶的原料多是未加工过的植物，平时易对植物花粉过敏的人要谨慎使用，或者可以购买加工过的植物果实。此外，这些植物多为寒性，可能会对体寒或者体虚的人引起不适。
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