霜降后怎样喝茶

2021-10-22 17:55:52

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民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，这是因为霜降过后，真正的寒冬就来了，对于尚未做好准备的人体来说，那是一道“难过的坎”。

因此，此时尤其要注重养好五脏之气，能预防一冬的小毛病。

在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，霜降则应以平补为原则。

那么，平素就喜爱喝茶的你，可知霜降时该如何喝茶养生呢？

哈尔滨茶艺培训

哈尔滨茶艺培训班认为秋冬干燥，人体缺水，易咽痛、口干，此时饮用乌龙茶类的青茶为佳，如武夷岩茶，具有一定补益作用和生津功效。但刚焙过的岩茶，火气未消，不宜在秋季饮用。

早晨起床饮一杯淡岩茶，可润喉清燥。取1-2g岩茶，冲泡一大杯开水即可。茶与水相遇，化琼浆润肺腑，使机体津液充足，心明神醒，精力充沛。

每人都应根据身体状况制定相应“饮茶”方案，切忌跟风。如阳虚的人，体质较弱，忌寒凉的茶，可以喝暖胃的红茶、熟普洱等。易口干舌燥的阴虚之人，适宜喝青茶、白茶。

如果不清楚自己是什么体质，适合什么茶，就试喝体验一下，如果觉得舒服，这种茶就可以喝，喝着不舒服就换一种茶喝。

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霜降节气正值转季之时，而转季之时比较容易发生感冒，而喝茶能让人的免疫力明显改善，同时霜降多喝茶可以滋阴润肺。

中医茶性味理论认为,“甘则补而苦则泻”。茶主“泄”，不宜过量。除了清饮茶外，秋季茶饮也可以选择一些滋阴清肺、疏郁解乏的药材、花茶作为调饮。

如此，霜降饮茶比较好不过。茶与水相遇，化琼浆润肺腑，使机体津液充足，心明神醒，精力充沛。

茶可以是健脾养胃，调补肝肾，养阴润燥的柑普茶，陈皮普洱茶。中医专家指出，防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期间的健康防护重点。