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俗话说:“:三九补一冬，来年无病痛。”
入冬万物封藏，对人体而言，肾属水，主藏精，故有冬养肾之说，食疗上也是以温肾益精之品为主。品茶也是，宜温、顺、润、老为主。多饮茶、饮淡茶。
“冬夜伸足卧，一身俱暖”，暖被中，温柔乡。天冷加衣，手冷喝茶，冬天，茶至，共斟一杯暖茶吧！
哈尔滨茶艺培训班提示您不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气、绿茶性寒可清热、普洱熟茶养胃、乌龙茶润喉生津、花茶养肝利胆。
从传统养生的理论上讲，喝茶也有治病防病的功效，冬天喝茶还能预防疾病。但是不同的茶有不同的适应症，每个人应该对症选择适合自己饮用的茶品，适口为珍。
为什么冬天要多喝茶？
冬天天寒地冻，中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖”。食用温阳滋补的食物，或饮用性温的茶，可以温暖肠胃和身体，增强活力，提高抵抗力。
冬季喝茶需要注意的事项？
1.忌空腹饮茶：冬天肠胃调节功能减弱，空腹饮茶会加重肠胃负担，导致肠胃功能彻底紊乱。
2.忌用茶水服药：茶中鞣酸会影响药效。
3.忌喝浓茶：浓茶由于含有大量的茶碱等物质，咖啡因使人上瘾中毒，会直接刺激身体，造成虚弱、消化不良等症状。
4.忌喝冷茶：冷茶寒滞、聚痰。
5.忌喝烫茶：会刺激胃部和口腔黏膜，对身体不好。
6.忌贪杯：冬季气温低，抱个热茶杯喝不停口，喝多了自然上厕所，也会带走热量，反而觉得更冷，短时间内喝大量水还会造成人体电解质的失衡，茶醉现象加剧。所以，薄饮淡茶，一定是喝茶要遵循的基本准则。
7.忌冲泡次数多：一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了，所以最多泡四次（个别茶除外，如普洱）。
8.忌酒后饮茶：酒后饮茶伤肾。
9.忌饭后马上饮茶：茶中的鞣酸会影响消化。
10.忌饮隔夜茶：茶水时间久会变质，还会受细菌污染。
在寒冷的冬天手捧一杯热茶，听着舒缓的音乐，望着朦胧的水雾，惬意的感觉您值得拥有！
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